Das Abc des Naturmed-Programms

im Thermalbad: NaturMed verfügt über drei Becken, 1 Hallenbecken mit Thermalwasser von 42°C direkt aus der Quelle, 1 Freibecken mit einströmendem Thermalwasser von 42°C und 1 Freibecken mit kaltem, Naturquellenwasser. Sie sollten in Ihrem eigenen Interesse täglich mindestens 2 Stunden in diesem Wasser verbringen, das alle wertvollen Mineralien besitzt und beruhigend und entspannend wirkt.

in individuell angemessener Form ist nicht nur eine gute Vorbereitung für den Nachtschlaf, sondern grundsätzlich ein Garant für Gesundheit und gesunde Langlebigkeit. Die ärztliche Erfahrung bestätigt: Die Bewegung kann jedes Mittel ersetzen, Aber kein Mittel vermag die Bewegung zu ersetzen. Nutzen Sie bitte die täglichen Wanderungen (wohldosiert) zum Ägäischen Meer und in den schönen Wald bestandene Mittelgebirge. Das NaturMed-Personal zeigt Ihnen gerne die richtigen Wege und begleitet Sie dabei. Sie können auch erlernen, wie das „Nordic Walking“ richtig durchgeführt werden soll.

Sie lernen einen Blutdruckentspannungstest (nach Prof. Hecht) kennen. Dieser zeigt Ihnen anhand objektiver Daten Ihre reale Fähigkeit zum Entspannen.

Nach dem Gehirn ist der Darm das Organ mit den meisten Nervenzellen. Man spricht auch vom „Bauchgehirn“. Der kleinste mechanische Druck im Darm sendet ununterbrochen Weckreize zum Gehirn. Mäßige Mahlzeiten und Getränkezufuhr sowie Darmentleerung vor dem Zubettgehen gewährleisten einen qualitativ guten Schlaf. Auch scharfe Gewürze und alkoholische Getränke (Wein, Sekt) bekommen dem Darm in der Nacht nicht gut. Im Angebot von NaturMed ist auch eine spezielle Colon-Hydro-Therapie enthalten, diese könnte Ihnen bei der Darmentleerung behilflich sein.

Positive Emotionen am Tage, also Fröhlichkeit, Freude, Frohsinn, Freundlichkeit, Lustigkeit, Lachen, Humor und ein reines Gewissen sind ein sanftes Ruhekissen. Negative Emotionen, d. h. Angst, Ärger, Neid, Hass, Griesgrämerei, Nörgelei usw. sind üble Schlafstörer und Krankmacher. Negative Emotionen sollten vor dem Schlafengehen abgebaut werden.

Der heutige Mensch nimmt durch Atmung und Nahrungsmittel beträchtliche Mengen an Schadstoffen auf und bewirkt außerdem durch eine falsche Ernährung Stoffwechselstörungen. Infolge dessen bilden sich im Körper Giftstoffe (Toxine), die bei vielen Krankheiten an der Ursache beteiligt sind, weil sie das Immunsystem schwächen.

Deshalb sollte vor jeder Behandlung, vor allem mit Wirkstoffen, die Schadstoffe ausgeleitet werden. Nur wenn diese Entschlackung erfolgt, können zugeführte Wirkstoffe im Körper effektiv sein. Entschlackung ist durch SiO2-haltige Thermal- und Mineralwasser, durch Naturmineralien Klinoptilolith-Zeolith und Montmorillonit, durch Glyzin, Selen, durch Colon-Hydro-Therapie sowie durch eine entschlackende Ernährung (Basenfasten) oder Heilfasten möglich.

Viele Menschen plagen sich heute mit Dysstress (krankmachender stress). Eustress (gesundheitsfördernder Stress) benötigen wir zum Leben und sollten darauf nicht verzichten. Dysstress ist aber Mitverursacher von vielen Krankheiten und sollte vermieden werden. Eustress bedeutet daher, den Dystress zu reduzieren und überhaupt mit stressenden Lebenssituationen und –lagen besser fertig zu werden. Während der Rhythmuskur lernt jeder Gesundheitsfreund verschiedene Methoden der Entstressung kennen. Dazu gehören u. a. der tägliche Mittagsminischlaf, die tägliche Wanderung, das Thermalwasser trinken und viele andere Anwendungen, die NaturMed in Davutlar anbietet.

mit der rhythmischen Schlaftherapie-, Entstressungs- und Entschlackungskur. Wir haben mit dieser naturheilkundlichen rhythmischen Schlaftherapie-, Entstressungs- und Entschlackungskur gute Erfahrungen. Wenn das „ABC“ richtig realisiert wird.

Wesentliche Erfolge:

Verbesserung des Schlafs, nachgewiesen anhand von gemessenen Schlafprofilen

Normalisierung des erhöhten Blutdrucks ohne Medikamente

Reduzierung der Rücken- und Gelenkschmerzen

Gewichtsreduzierung bis zu 6 kg innerhalb von drei Wochen

Stärkung der positiven Emotionen

neue Einstellung zum Leben, erkennen des natürlichen Sinns des Lebens und des Werts der Gesundheit.

Gewöhnlich im Laufe der dritten Kurwoche werden Exkursionen angeboten, z. B. Bootsfahrten zwischen der türkischen Küste und der griechischen Insel Samos, mit der Fähre zur Insel Samos, zur antiken Stadt Ephesus, zum Apollotempel, zu einem griechischen Dorf u.a.

Der nächste Flughafen befindet sich in Izmir und heißt Izmir Adnan Menderes Airport (ADB). Die Entfernung von NaturMed zum Flughafen beträgt 95 km.

Sie können bei uns einen Flughafentransfer gegen eine Gebühr buchen.

Ein straffes Zeitregime ist für den Heilprozess sehr wichtig und wird auch in den Eckpunkten streng eingehalten. Dennoch bietet sich vormittags und nachmittags, unabhängig von planmäßigen Anwendungen, genügend individuelle Zeit, die für Besuche in Davutlar oder Kusadasi u. a. genutzt werden kann. Aber auch das Genießen der schönen Natur und der Sonne ist möglich und sollte nicht vergessen werden.

Chronische Krankheiten auch Schlafstörungen entwickeln sich über Jahre. Ihr Abbau dauert daher eine gewisse Zeit. Heilen mit Weile ist natürliche Heilung. Beim Abbau chronischer Krankheiten kann vorübergehend ein akuter Zustand, und somit eine „scheinbare“ Verschlechterung in Erscheinung treten. Das ist zu beachten und darf Sie nicht beunruhigen. So will es die Natur. Deshalb ist Geduld notwendig.

Wir haben den Begriff „Patient“ abgeschafft, weil dieser die Passivität und unbedingte Abhängigkeit des Menschen vom Arzt und von Medikamenten charakterisiert. Deshalb nennen wir alle Kurgäste „Gesundheitsfreunde“. Mit diesem Begriff wird die Zielstellung verdeutlicht, denn wir wollen immer gesund sein und uns die Selbstbetreuungsfähigkeit bis ins hohe Alter sichern. Das können wir aber nur, wenn wir Freundschaft mit der Gesundheit pflegen.

Der Mensch soll täglich 2-3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Das mineralreiche Thermalwasser in NaturMed ist ein gesundheitsförderndes Getränk. Der Geschmack ist wegen des Schwefelgehaltes zunächst ungewohnt. Trinken Sie bitte täglich mindestens 1-2 Liter frisch. Das mineralreiche Thermalwasser darf nur in Keramik- und/oder Glasbehältern und nicht länger als 1 Stunde aufbewahrt werden.

Dieses Thermalwasser enthält vor allem einen hohen Anteil an Siliziumdioxid (kolloidale Kieselsäure). Dieses Urmineral erhält gesund und macht schön, und vermag Sie sogar zu verjüngen. Ansonsten sollten Sie koffeinfreie Tees, Fruchtsäfte aus frisch ausgepressten Früchten und sonstige Mineralwässer verwenden.

Der Mensch ist ein gesellschaftliches und geselliges Wesen. Die gegenseitigen freundschaftlichen Beziehungen der Gesundheitsfreunde untereinander sind ein wesentlicher heil- und gesundheitsfördernder Faktor. Wir pflegen deshalb in unserem rhythmischen Kurprogramm die Gruppendynamik.

Unsere Körperfunktionen unterliegen ständigen Schwingungen. Diese werden als biologische Rhythmen bezeichnet. Besonders der Tagesrhythmus und der Schlaf-Wach-Rhythmus sind lebenswichtige Schwingungen. Sie stellen das Prinzip der inneren Uhr dar. An erster Stelle einer NaturMed-Kur steht daher das richtige Einstellen der inneren Uhr. Die Störung der inneren Uhr ist nicht nur die Ursache von Schlafstörungen, sondern auch von vielen Krankheiten. Schlafstörungen stellen sich als eine verstellte (vor-, nach- oder gar nicht gehende) innere Uhr dar. Regelmäßigkeit und Rhythmus sind daher ein Fundament einer natürlichen Schlaftherapiekur. Die meisten Menschen unseres Planeten leben gegen Ihre innere Uhr. Das verursacht Studien zufolge eines Schadens von ca. 5 Milliarden US-Dollar pro Jahr.

Kultur (klassische) gehört zum Leben und somit zum Gesundsein bzw. gesund werden. In der Nähe von NaturMed befinden sich historische Kulturstätten (Apollotempel, Ephesus). Es wird die Möglichkeit geboten, diese während des Gesundheitprogramms zu besichtigen (Bitte in Absprache und nach Vereinbarung. Wir helfen Ihnen gerne dabei.)

Das natürliche Licht der Sonne ist für den Menschen lebensnotwendig, besonders aber dann, wenn er nicht gesund ist. Licht reguliert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus über das Hormon Melatonin. Ideal wäre es, wenn sich der Mensch von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang im Freien aufhielte. Auf diese Weise wird seine innere Uhr eingeregelt – richtig eingestellt.

Wir empfehlen den Teilnehmern, sich soviel wie möglich im Freien aufzuhalten, und das Sonnenlicht für die Regulierung und Synchronisierung der inneren Uhr zu nutzen. Künstliches Licht hat nur einen Bruchteil dessen zu geben, was uns das Sonnenlicht gibt. Selbst bei bewölktem Himmel im Herbst ist die Intensität des Sonnenlichtes vielfach intensiver als die der stärksten Raumbeleuchtung.

Er ist ein kurzer Tagesschlaf von nur 10-20 Minuten Dauer, der sehr erholsam ist, und sollte von schlafgestörten Patienten in Form des Mittagsschläfchens genutzt werden.

Alles im Leben und in der Natur ist Rhythmus. In unserem Körper ist eine Hierarchie verschiedenster Rhythmen mit einem Periodenspektrum von 10-12 bis 108 Sekunden in Bewegung, und sichert damit unsere Lebensqualität. Dieses System ist die funktionelle Grundlage aller Lebensprozesse. Rhythmusverlust bedeutet Krankheit, Rhythmusstarre = schwere Krankheit. Der größte Teil der heutigen Menschheit lebt gegen die natürlichen Rhythmen. Wir möchten Ihnen während der Schlaftherapiekur helfen, wieder zu dem richtigen Rhythmus zu finden, dessen Verlust eine wesentliche Ursache Ihrer Schlafstörungen sein kann.

Ausflugsziele

• Die Umgebung von Kusadasi bietet die außerordentlichsten archäologischen Fundorte der Türkei wie Aphrodisias, Artemission, Belevi Tempel, Caravanserail, Höhle des Zeus, Claros, Didyma, Ephesus, Euromos, Haus der Jungfrau Maria, Heraclea, Hierapolis, Iasos, Isa Bey Moschee, Kursunlu Tempel, Magnesia, Artemis Tempel, Apollo Tempel, Miletos, Mylasa (Labranda), Neopolis, Notion, Panionion, Pergamon, Phygale, Priene, St. John, Sardis, Selcuk Tempel, Siebenschläfer, Teos
• Ephesus, die antike Stadt, Höhepunkte nicht nur für Hobbyfotographen mit bekannten Motiven wie dem Hadriantempel und dem Amphitheater, Marienhaus, sondern auch für jeden aktiven und kulturinteressierten Gast der Türkei.
• Baden an der in der Nähe gelegenen Küste des Nationalparks mit sieben unterschiedlichen Stränden sowie am örtlichen 11 km langen Sandstrand.
• Ausflüge per Schiff
• Fahrten zu traditionellen wöchentlichen Märkten

am Ägäischen Meer barfuss ist ein Äquivalent der Kneipp’schen „Wassertret-Kur“. Sie stärkt das Immunsystem, härtet ab, pflegt die Füße, wirkt wie Akupressur und beseitigt Fußpilz bzw. schützt davor. Der siliziumreiche Sand ist dabei ein guter Wirkfaktor.

Das Wasser der Thermalquelle in NaturMed enthält viele wichtige Mineralien. Es kann zum Trinken und zum Baden verwandt werden, und ist geeignet für Kuren

bei Schlafstörungen

bei Stresserkrankungen

bei arterieller Hypertonie

bei Verdauungsstörungen uvm.

Es ist nur frisch aus der Quelle zu verwenden. Länger als 1 Stunde in Behältern stehendes Thermalwasser sollte nicht mehr zum Trinken verwendet werden. Bitte keine Plastikflaschen, sondern Glas- bzw. Keramikbehälter verwenden.

„Die Bewegung kann jedes Mittel ersetzen, aber kein Mittel vermag die Bewegung zu ersetzen“. Der als motorisches Wesen entstandene Mensch benötigt täglich ein entsprechendes Maß an Körperbewegung. Dazu sind Wanderungen am besten geeignet. Deshalb ist im NaturMed-Programm täglich eine Wanderung in den Bergen bzw. eine Strandwanderung enthalten. Diese werden von Fachkräften (Psychotherapeuten) angeleitet.

Begründer und Direktor und Chefarzt der Kureinrichtung NaturMed in Davutlar, Studium in Deutschland, ein Naturarzt mit Herz und Seele (er stellt sich Ihnen persönlich vor).

Drei Wochen sind eine kurze Zeit, wenn Sie noch 20-40 oder mehr Jahre gesund leben möchten, nutzen Sie die Heimfahrt, oder schon die letzten Tage oder Stunden in NaturMed um Sich ein eigenes, brauchbares Programm für zuhause aufzustellen, damit die während des Gesundheitsprogramm gemachten Erfahrungen weiter fortgeführt werden, damit Sie Ihre Gesundheit weiter erhalten und fördern. Die WHO definiert die Gesundheit „als ein befriedigendes Maß an Funktionsfähigkeit in physischer, psychischer, sozialer und wirtschaftlicher Hinsicht, und von Selbstbetreuungsfähigkeit bis ins hohe Alter“ (WHO 1987).